共働きで働きながら、子育ても家事もやることは想像以上に大変ですよね。
自分のことだけでも精一杯なのに、子どものことや旦那のことなどを考えながら行動をしなければならないので毎日がバタバタです。
しかし、うまく時間配分を考えて、子供との時間を大切にできるようになると「経済的に安定する」メリットがあるので、自分の欲しい物が買えたりする余裕が出てきます。
ママが働く場合は、家事など家庭内の仕事を分担したり、子供と一緒にいれるように夫婦で協力することが大切になります。
どちらの負担も大きくならないように、上手く相談しながらやっていきたいですよね。
今回は「仕事と子育てをうまく両立できるコツ」について紹介します。
目次
共働きの子育てで悩んでいる方へ朗報です！疲れた時にベストな対処法
仕事をしながら育児と家事を両立させるには、家事に優先順位を付けると良いですね。
完璧を求め過ぎるとストレスになってしまうので、優先順位の低いものは手を抜くようにしましょう。
育児をこなしながらの家事は体力的にもきついので、「今日はここだけ掃除して、他は明日」などと、少し手を抜くとストレスが軽減されます。
子育てで辛いと感じている方へ！一人で悩まず家族に相談しましょう
仕事と育児を両立するには、ママが一人で抱え込まずに周囲に頼るようにしましょう。
パパの協力はもちろんですが、両親、義理の両親にも協力してもらえると気持ちがグッと楽になりますね。
いざという時に誰かに助けて貰えるよう、ご近所さんやママ友などと良好な人間関係を作っておくことが大事です。
「共働きである」ということを周囲に知っておいてもらうと、何かと気遣っても貰えます。
大事なコミュニケーションにもなるので、お互いに助け合うようにしていきましょう。
日頃の子育てでつらい！ノイローゼの相談場所をご紹介
各市町村が運営する「ファミリーサポートセンター」は、地域ごとに育児などの援助を受けたい人が会員になり、助け合うことができます。
援助を受けられる対象となるのは、子どもを育てている家庭全般です。
保育所の送迎や子どもの一時預かりなどを依頼することができるので、忙しい方は是非利用してみてください。
最初は、一時保育も時間が短いですが、慣れていくと長く預けることができます。
ママにも休息は必要なので、「私が全部やらなくては」と思わずに頼ることも大事ですよ。
子育てで悩みの多い主婦の方へ！一度父親にも相談してみましょう
悩んでいるのはママだけではなく、パパにとっても共働きで子育てをする大変さは一緒で悩みはあります。
毎日仕事をしているパパにとって、仕事はとても大切ですよね。
仕事に没頭したいけれど、育児や家事にも参加しなくてはいけないというプレッシャーがあると思います。
働くママの負担を少しでも軽くしようとしたくても、残業や上司との付き合いがあったりで悩んでいるパパも多いです。
パパにも少し協力をしてもらえるように、夫婦で相談しながら助け合うことが大切です。
共働きの子育て世代にオススメ！毎日の食事を時短で作る方法
共働きで大変なことといえば、毎日の食事ですよね。
栄養バランスを考えることは大事ですが、疲れてしまうことも多いでしょう。
「すぐにご飯をあげないと子供はギャーギャー泣いてしまうので、帰ってきてから晩御飯を作ることができません」という言葉をよく耳にします。
仕事が忙しくて作れない時は、子供のご飯は作り置きして冷凍保存したものをレンジでチン、大人のものはスーパーのお惣菜に頼って少し息抜きすることも大切です。
食費は高くなるけど、宅配を利用するのも手
買い物に行く時間がなければ、食材とメニューの宅配を利用するのもアリです。
夕食の支度が時短になるので、とても楽になります。
食費が高くなることも考えてしまいますが、メニューを考える時間がなくて良いのと、食材が無駄にならないので是非利用したいところです。
あとは、圧力鍋を使うことも時短や節約になります。
朝のうちに作っておくのも良し、帰宅後に作っても短時間で美味しくできるのでオススメです。
まとめ：日頃の子育てや仕事の両立で感じたストレスを溜めずに発散しよう！
子育て中の仕事と両立するコツについてお話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか。
仕事と子育てを両立するのはとても大変ですが、最低限子どもとのスキンシップだけは忘れないようにしてくださいね。
親子の信頼関係が、家族の生活をスムーズにしてくれます。
あとは、自分の時間を確保してストレスを発散し、イライラを解消できればその後の育児も「頑張ろう」と思えるでしょう。
もし自分の時間を確保することにためらいがあったとしても、ママが病んでしまっては子育自体が辛くなってしまいます。
「休息したい」と思った時が、自分にとって「一番ストレスを感じてしまいやすい時期」なので、子どものためにも積極的に自分の時間を確保してリフレッシュするようにしましょう。
長くなってしまいましたが、この記事が少しでも参考になっていただけたら幸いです。
管理人より
悩んでる時は意外と相談が難しかったりするから、ホント大事な部分だと感じる。
