それって子育てから来るストレスじゃ？体調不良は心の悲鳴！？

今回は以下の内容で構成されています。

初めての子育てに試行錯誤を繰り返しているママ！疲れ切っているママ！どうぞ参考にしてください。

子育ては楽しい？でもストレスは絶対！だからこまめなチェックを

子育てのストレスのチェックするときには、次のようなポイントに注意してください。

以上のような精神状態になっているときは、次のようなことが原因になっていることが多いです。

心当たりはありますか？当てはまることが多い場合は、危険信号と考えてください。

早急に心身ともに癒してあげましょう。

子育てに限らず、ストレスを発散しようとすると何かに八つ当たりしたくなりますよね。

お皿をシンクに叩きつけるようにして、割ってしまうようなこともあると思います。

軽めなところでは、クッションを投げる、風船を割る、布団をかぶって大声を出すというのものあります。

グッズでは、「ストレス解消パンチボール」や「大声を出せるグッズ」などもあります。

「ストレス解消パンチボール」はこちら！

大声を出せるグッズには、次のようなものがあります。

「発散グッズ叫びの壺」

「ストレス解消グッズ WAKEBOARD」

「ボイトレストレス解消グッズ　UTAET ウタエットプロイデア」

ストレスでいっぱいになっているときは、自分の精神力だけで抜け出すのは難しいです。

よほどのメンタルトレーニングを受けていない限りは、一人で乗り越えることはできません。

まずは、グッズで発散してみてください。

できれば、子育てにストレスを感じているときは、ご両親に話を聞いてもらうのが良いですよ。

少しの間だけもお子さんを預かってもらうなどして、具体的に助けてもらいましょう。

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