モリンガ茶は、健康と美容に素晴らしい効能があるスーパーフードと言われています。
とはいってもどんな効果があって、どんなふうに摂ると良いのかわかりにくいですよね。
- モリンガ茶ってなに？
- どんな効能・効果があるのか知りたい。
- モリンガ茶の副作用は？
モリンガ茶を飲んでみようとした際、上記のような疑問を持たれる方がいらっしゃるかもしれません。
そこで今回この記事では、「モリンガ茶の持つ効果・効能とデメリット」についてまとめました。
この記事を見るだけで、モリンガ茶がどんなものなのかがわかりますよ。
どうぞ参考にお読みください。
目次
モリンガの原産国は？日本でも栽培され始めているメディカルハーブ
モリンガは「ワサビノキ科の樹木ワサビノキ」の通称名です。
成長が早く、成木の高さは5～10メートルにもなります。
原産はインド北西部のヒマラヤ山脈です。
乾燥地帯や汚れた水しかない過酷な環境下でも育ち、栄養成分が豊富なことから近年注目されています。
日本でも九州・沖縄地方を中心にモリンガの栽培が行われているのです。
モリンガの効能はどんな効果がある？90種類以上もの栄養が含まれている！
モリンガは木や葉だけではなく、樹皮やさや・種子・茎・根や花といったすべての部分が食用とされています。
その栄養素は90種類以上も含有。代表的なものは下記の一覧です。
- ポリフェノール
- カルシウム
- タンパク質
- マグネシウム
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- カリウム
- 鉄分
- 食物繊維
効能は下記の通りです。
- 免疫力アップ
- 便秘解消
- 不眠の改善
- 抗菌作用
- 抗がん作用
- 貧血改善
- 肌トラブルの予防
- ダイエット
このように栄養たっぷりのモリンガは、さまざまな効能があります。
なんと人だけではなく、モリンガは環境問題にも大きく寄与すると言われるほど。
なぜなら大気中のCO2削減に影響する力は、20倍ともいわれているからです。（一般の植物と比較）
しかし良いことばかりではありません。人によっては副作用の発生する可能性があるのです。
モリンガを多量に摂取すると流産につながる恐れがあり、厚生労働省から注意喚起がなされています。
参考URL：https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/hokenkinou/4e-3.html
妊娠中や妊娠の可能性がある方は、モリンガやその加工品摂取を控えてください。
モリンガはお茶だけではない！粉末で料理やおやつにも使用できる
モリンガはよくハーブティーで検索すると、モリンガ茶として販売しているのを見かけます。
最近では粉末やサプリも登場していて、かんたんに栄養補給で使えるようです。
・モリンガ茶
栄養価の高い葉のみの使用。ノンカフェインで就寝前でも飲用可能です。
・八重撫子 モリンガ茶
ホットでもアイスでも美味しく飲めるお茶。濃さはお好みに合わせて調整してください。
・モリンガ粉末パウダー
カンボジアでオーガニック栽培されたモリンガの葉を100％原料にしています。添加物の使用はせず、低温乾燥で自然の状態のものです。
・沖縄県産 無農薬モリンガ粉末
お茶やお菓子・お料理に使い勝手の良い粉末です。厳選された高品質のモリンガ葉のみを使用。
・和漢堂 モリンガサプリ
添加物を一切使用せずモリンガ100％のサプリメントです。
有機JAS認定を受けた素材のみを使用しています。
・管理栄養士監修 モリンガ100％粉末カプセル
国内製薬会社GMP認定工場にて製造。
添加物を使用しないナチュラル製法です。
まとめ：毎日の生活を快適に！一杯のモリンガ茶で変えていきませんか？
これほど栄養素がいっぱいの食品は他にあるのでしょうか。
毎日のお茶だけでここまでの栄養素が摂れたら最高ですね。
家族みんなで健康になりましょう。
